뭐 꼭 친구가 아니더라도
주변 사람들을 보세요.
주위에 어떤 사람들이 있냐에 따라
내 인생의 전체적인 색깔과
분위기가 결정 되는 것 같아요.
무겁게 표현하자면 운명? 팔자?
나에게 도움을 주는 것도 사람이고
나에게 사기를 치는 것도 사람이고
나에게 상처를 주는 것도 사람이다보니.
친구 가려서 사귀라는
어른들의 뻔한 말씀을,
저도 저희 아이들에게
똑같이 말해 줍니다.
지들도 생각이 있으면
적어도 친구말 보다는
아빠말을 듣겠죠.
저는 여러분들의 아빠는 아니지만
좋은 벗으로서 공유합니다.
숨어있는 가짜 친구들 조심하시구요 ^^
닥터조의건강이야기
닥터조의마음수업
친구
살다 보면 때로는
마음을 가다듬기 위해
정신승리든
자기합리화든
인지부조화든
필요할 때가 있습니다.
남한테 강요당하거나
설득 당해서가 아니라
자기 스스로 작동시켜야 겠지요.
최근에 병원에서도 포기한
어느 말기암 환자분께서
어떻게 암을 이겨내었는지
경험담을 들을 기회가 있었습니다.
어떤 치료를 해야 암을 고치는가가 아니라
어떤 사람이 암을 이겨 낼 수 있는지를
확실히 깨닫는 기회가 되었어요.
암뿐만 아니라 갑상선질환이나
당뇨, 콜레스테롤, 고혈압 모두
음식만큼이나 마음 상태가
큰 작용을 합니다.
다른 말로는 스/트/레/스/
식습관 고치는 것도 어렵지만
마음 바로잡는게 더 어려워요.
그래서 그게 잘 안되는 분들은
매일 노력해야 합니다.
심호흡 하시면서.
저는 법륜스님 에 도전하는게 아니에요.
환자혁명 관점에서 말씀드리는 겁니다. 😅
닥터조의마음수업 닥터조의건강이야기
아픔 고통 과거 미래
영상이 중간에 짤려서 재업
수두 백신 비교 체험
유럽 vs 미국 vs 한국
한국의 예상치 못한 반전!
빵 터집니다 ㅋㅋㅋ
닥터조의건강이야기
수두 백신 집단면역
.
.
[[친구와 질병이 아주 밀접한 사실]]
좋은 친구는 영양이 가득한 음식과도
같음이 틀림없고,멀리해야 하는 친구는 이유가 있었다.
질병과도 같기 때문이란다.
어찌됐건 질병은 피해야 하는 대상이기에.....
이 질병을 멀리하기 위한
비타민 흡입이 필요한 이유로다.😁😁😁
마음수업도 머짐주의보♥️
닥터조 닥터조의건강이야기
천연스크럽으로 모공 모낭 막힘 없이 건강한 두피와 모발을 관리하는 방법!
히말라야 핑크 소금, 유기농 애플 사이다 식초, 코코넛 오일, 꿀 등 평소에 집에 있는 재료들로 건강한 모발관리 하세요!
데일리영양제 관리 건강식 닥터조 닥터조스토어 건강 영양제 건강이야기 닥터조의건강이야기 보충제 모낭 두피 스크럽 애플사이다식초 사과식초 유기농 코코넛오일 히말라야핑크소금 건강한생활 천연스크럽
읽고 또 읽는 책
조한경박사 닥터조의건강이야기 하이리빙엔트리 하이리빙 하이리빙박소라
책읽기는즐거워 hilivingentree entree hi_hiliving hiliving박소라 hi_hiliving_psr so_ra_park
피엠쥬스 파워칵테일 액티바이즈 리스토레이트 호전반응 이기는몸 죽은의사는거짓말을하지않는다 비타민 미네랄 무기질
1. 파워칵테일
아침 공복에 물 180-200미리 미지근한 물 권장. (공복 권장은 유산균 포함으로 유산균은 장애 약함)
2. 리스토레이트 (미네랄 집합체-부족시 700 여가지 질병에 노출)
잠자기 전 1-2시간 전에 물 250미리와 함께 섭취
3. 액티바이즈 (정기구독 외 상품)
보통 나른한 오후에 섭취 물 120미리에 3스푼
*혈관 건강에 좀더 관심을 기울이셔야 하는경우 아침에 액티바이즈 두 스푼 추가 또는 낮에 3스푼 드십니다.
건강비타민, 천연비타민 많고 많은 제품 중 어떤 걸 선택하시나요?
너무 어려운가요?
그러면 스마트폰은 애플, 삼성전자, 샤오미 중 선택 하라면 어떤걸 선택하실 껀가요?
스마트폰도 그렇고 건강 식품도 그렇고 믿을 수 있는 신뢰할 수 있는 기업에서 만드는 제품을 선택하셔야 합니다.
애플과 같은 신용등급 AAA+ 삼성전자 신용등급 A 보다 높은 AAA+ 를 받는 기업이 피엠쥬스를 만드는 피엠인터내셔널입니다.
참고사항
파워칵테일과 액티바이즈는 나이아신 성분으로 일시적으로 가려움과 붉어지는 증상이 나올 수 있으며 이 증상은 나이아신이 흡수가 잘 되고 있다는 뜻 입니다.
리스토레이트의 경우에는 장이 많이 약하신 경우 해독 쥬스 역할도 하는 쥬스로 설사가 있을 수 있습니다.
조바디핏 📖📖
책
암은병이아니다
방사선그만
모르니깐끌려다니는겁니다
지금당신의몸이당신이살아온역사
,
,
베프가 재작년 백혈병진단을 받은후로 월빙,웰에이징,웰다잉에
깊은 관심을 가지게 됐습니다.
읽기전에 가볍게 읽기 좋은 책입니다.
우리가 의사나 제약회사의 로비에 끌려다니지 않게 가르쳐주는 내용이에요.
정말 모르니깐 끌려다니는걸
절실히 알게해줍니다.
정리하자면 별거없고
다들 아는 얘기들이고요.
일단 암진단을 받으면
겁먹지말고 암세포가 발병한 지금까지의 생활을 들여다보고 생활환경을 싹 다 바꾸세요.
이미 암세포가 발병할만큼
면역력이 떨어진 몸으로
항암요법 들어가서
몸이 감당이 안되서 큰일내지말고요.
그래서 제 베프는 2년째 항암없이 잘 지내는중입니다.
그러니 운동해야합니다.
근육이 면역력의 창고입니다.
의사선생님이
허벅지근육보고 항암요법하자고 하신답니다.
그리고 틈틈히 복부수기,횡격막호흡도 해서
내장기의 원할한 움직임을 만들어
암세포가 자라날 환경을 없애주면 더욱 좋구욤.
(깨알홍보로 제가 복부수기를 하고 있습니다)
,
,
그러니 웰빙을 위해서 하체운동 합시다.
■■■■■
운동하러오세요
웨이트트레이닝
유산소말고
조바디핏스튜디오
통증관리
소장마시지
내장기도수
복부수기
횡격막이완
복식호흡
웰빙
통증케어
100세시대
근골격계질환예방
근감소증
웨이트트레이닝
중력선
바른자세
근막이완
자세이완
흉곽출구증후군
실버트레이닝
펑셔널트레이닝
지산동피티
지산동그룹피티
■■■■■
건강습관챌린지
올해 나의 화두는 건강입니다.
신선한 야채, 과일, 단백질 챙겨먹으려고 노력하고 있어요.
요즘 매일 수업이 있는 꽉 찬 일정이라 운동하는것을 제대로 못했어요.
🙏님들!
계단오르기 등 생활속에서 실천할수있는 운동 팁들 있으시면 알려주세요.
.
.
바오밥건강공동체 건강혁명 건강레퍼런스바인더
내경험과지식을메신저 건강메신저 클린톡 라이트핏 교원건강
교원더오름 건강메신저 몸이먼저다 돌봄인문학
미소빚나_건강레퍼런스 건강코치
.
-닥터조-
남탓하지 말라
건강도 마찬가지
과한 욕심을 버리면
건강도, 사기도 당하지 않는다.
좋은 말 같음
자신의 상황보다 더 한 욕심이 과해서
결국은 자신에게 발생 된 것이기에.
닥터조
닥터조의건강이야기
독서! 환자혁명!
读书！患者革命！
마그네슘은 응급실에서 사용한다. 심장박동이 불규칙하고 혈압이 높은 환자에게 마그네 슘을 주사하면 혈압과 박동이 정상화된다. 응급약인 것이다. 비타민 C 고용량 요법은 소아마비 바이러스를 72시간 이내에 죽이는 효과가 있다. 의약품 중에도 바이러스를 죽이는 항바이러스제는 많지 않다. 오메가3의 경우 시중에 나와 있는 그 어떤 약물보다 심혈관 질환 예방 효과가 뛰어나다. 이는 미국 FDA와 법정 다툼에서 승소하며 공인받은 사실이다.
镁在急诊室使用。 如果给心跳不规则、血压高的患者注射镁,血压和心跳将恢复正常。 这是应急药。 维生素C大剂量疗法是具有在72小时内将小儿麻痹病毒的作用。 在医药品中,杀死病毒的抗病毒剂并不多。 Omega3是具有比市面上任何药物更强的预防心血管疾病的效果。 这是与美国FDA在法庭上斗争中胜诉并得到公认的事实。
영양의중요성
위대한
유사나
제약회사존재이유
제약회사의실체
제약회사의가려진이면
优莎娜
葆婴
긍정적인 깨달음
진짜 깨닫기를 바란다.
내일 아침은 이러한 마음을 가지길..
이 글귀를 보며 기억하기를..!!
.
.
.
생각 메모 글 글 공감 위로 마음 마인드셋 자기계발 성장 응원 힐링 자아 정체성 돌아봄 메타인지 반성 배움 학습 따뜻함 사랑 고마움 감사 글귀
닥터조의마음수업
미운 사람도 용서하고,
긍정적인 생각을 가지고 평안한 마음을
유지하는 것이 중요하다.
무엇보다 번민하며 뜬눈으로 지새우는
밤이 많아선 안된다.
그것이 일이 되었든, 돈이 되었든, 관계가 되었든
상관없이 잠보다 중요할 수 없기 때문이다.
충분한 잠을 자는 것이 중요하다는
사실은 변함이 없다.
혁명책들 모여라 ~~~
한글혁명 독서혁명 강점혁명
건강혁명 교육혁명
자기혁명
지방간은요
당분이 원인
콜레스테롤이 함유된 지방 섭취가
건강에 해롭다는 이유로 가공식품에서
지방이 줄어들고 그자리를 과당이 메웠는데
당이 지방(콜레스트롤)보다 훨씬 파괴적인 역할을 함
그 결과 지방간이 엄청나게 증가함
지방을 많이 먹어야 지방간이 생길것같은데
당분이 지방간의 원인이라고함
콜레스테롤은 간에서 만들어진다고 함
콜레스테롤의 85프로가 간에서 만들어지고
15프로 정도만 음식으로 충당되는데
콜레스테롤이 많은 음식을 먹으면
간에서 그만큼 덜 만들어 낸다고 함
먹어서 늘어나는 것이 아니라
몸이 필요한만큼 간이 알아서 생성한다고 함
볼때마다놀라운사실
잘못된의학정보
바로잡자💪💪💪
열정으로
시작한독서모임
힘들때도있지만
차곡차곡
쌓이는시간
책보다가, 모범형사 보다가, 커피 마시다가… 웹서핑하다가… 햇살좋은 가을주말 집구석은 참 조쿠나