뭔가 하고 싶은 게 생겼는데 용기가 나지 않을 때, 자기계발서를 찾습니다. 그것도 강하게 “해라 마라” 하는 류로요. 누구는 그런 게 너무 싫어서 자기계발서를 절대 읽지 않는다고 하던데, 어떤 책은 읽다 보면 저도 그런 기분이 들 때가 간혹 있긴하지만, 그래도 용기를 얻기에는 강력한 어투의 자기계발서만 한 게 없는 것 같아요.
머리 굴리랴 어휘 찾아보랴 어렵게 어렵게 인문학류만 읽다가 자기계발서 읽으니 아주 수리술술수훌 읽었습니다. 팀페리스 의 능력인가.. 이 책은 위대한 사람들(타이탄)과의 대화, 인터뷰 내용 등을 넣은 내용인데요, 거기에 자신의 방대한 기록물과 깨달음을 섞어 만들어서 흡인력도 좋고 똑같은 말만 반복하는 여느 자기계발서와는 다르게 풍성합니다.
일론머스크니 잡스니 캣멀이니 이런 기업 얘기 보면 별나라 얘기같아서 가끔 집중 흐트러질 때도 있었지만 목적은 ‘용기얻기’ 이므로 이번 책 목적 달성이네요👍💛
이상하게 제가 독후감을 쓰면 꼭 같더라고요.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아님 자기계발서추천 📚
📚 ⏰
자기계발 최장기 스테디셀러는 뭐다?
알랭 드 보통, 세스 고딘, 말콤 글래드웰…
인생에서 성공하고 큰 터닝 포인트를 만들어낸 사람들
그들에게는 모두 공통점이 있다?
『타이탄의 도구들』
99초만에 알려준다
타이탄의도구들 세스고딘 알랭드보통 팀페리스 성공 자기계발 토네이도
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📗 타이탄의 도구들
타이탄의도구들
팀패리스
토네이도출판사
▪️ 창의적인 예술가들이 하는 일은 끊임없이 '보는 법'을 배우고 훈련하는 것뿐이다.
▪️ 당장 시작하지 못하는 가장 큰 이유는 게으름 때문이 아니라 '두려움' 때문이라는 것을. 실패하면 인생을 망칠 수도 있다는 불안이 우리의 발목을 붙잡는다.
"어디서 어떻게 누구와 경쟁할 것인지를 고민하지 마라. 그 대신 '더 큰 성공을 위해 경쟁심을 버리려면 어떻게 해야 할까?' 를 자신에게 질문하라. "
▪️ 우리는 가능하다면 큰 걸 고르고 싶어한다. 큰 것 속에는 숨을 곳이 많기 때문이다. 성공하고 싶다면 절대로 숨어 있지 마라. 사람들이 당신을 찾을 수 있는 장소에 항상 있어라. 그곳에서 구명정이 몇 척 없는 사람들과 항해를 시작하라.
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100일습관 타이탄의도구들 필사
여러분의 도구는 어떤것인가요?
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📒Day080
22년 8월 18일 목요일
ㅡ
통필사가 바보 같은 짓이라고 하는 유튜브 영상을 봤어요.
'맞아 바보 같은 짓이지!'라고 함께 중얼거리는 저를 발견.. ㅎㅎㅎ
그렇지만 그 바보 같은 짓이 무조건 무모하고 헛짓일까요?
그것이 맞는 이가 있고 아닌 이가 있는 것이지 무조건 바보 같다고 '하지 말라'고 할 일은 아닌듯합니다.
다 각자의 장, 단점이 존재할 터... 그만의 장단점을 이용하여 나에게 도움이 되면 그만인거죵?
각자 통필사에서 원하는 바가 다를 수 있는 거니까요.
정보 습득의 차원에서 보자면 시간 소요가 어마 무시 하니 바보 같겠지만
저같이 마음안정, 호흡명상 등에 응용하거나 특히 타이탄의 도구들 같은 책은 1페이지 1페이지 버릴 내용이 없는걸요?
100일 챌린지는 타이탄의 도구들로 마무리하고 다음엔 발췌독을 해보려 하고 있었어요.
발췌독하시는 분들 노하우를 알려주세요!! ^^*
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(🌈 오늘의 픽!!! 필사 text)
분노를 비롯한 부정적인 감정들이 찾아왔을 때 억누르거나 쫒아내지 않고 부정적인 감정들에게 '나는 너를 보고 있어'라고 말하면 충분하다.
부정적인 감정에 맞서 싸우지 말고 그 감정에 이름을 붙이고 바라만 보면 그것들에 휘말리지 않는다.
감정과 싸우는 것은 상황을 계속해서 악화시킬 뿐이다.
이름 붙이고, 알아차리고, 바라보는 것, 그것이 우리에게 가장 필요한 지혜이자 최선의 공격이자 최선의 방어다.
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(my thought💡)
마음챙김과도 통하는 부분입니다.
맘속에 부정적인 사고가 들어오면 좋거나 나쁘다고 판단하지 않고 그저 바라보는 것.
알아차리고 명확히 바라보기만 해도 최선의 공격이자 방어라는 것 잊지 말아야 겠어요.
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1일1필사 early_dito 얼리디토
100일습관 타이탄의도구들 필사
여러분의 도구는 어떤것인가요?
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📒Day077
22년 8월 13일 토요일
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엄청 분주하고 바쁜 새벽입니다.
모닝짹짹이 하랴, 씻고 준비하랴, 필사하고 인증하랴 ㅎㅎ;
아이곸..
시대식구 총 동원하여 대식구가 둘째 시누쪽으로 휴가아닌 휴가를
(일정이 잡혀있던터라 가긴 하는데 하아.. 날씨땜에 걱정이네요)
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(🌈 오늘의 픽!!! 필사 text)
타이탄들의 80퍼센트 이상은 어떤 방식으로든 아침 명상을 한다.
그렇다면 나머지 20퍼센트는?
그들도 대부분 명상과 비슷한 활동을 한다.
그들의 가장 큰 특징은 같은 영화(종종 음소거한)와 음악을 계속 반복해서 듣거나, 틀어놓는다는 것이다.
단순한 습관인 것처럼 보이지만 당신도 꼭 가지면 좋을 습관이다.
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(my thought💡)
자주 해보진 않았지만 위의 글귀를 읽고는 저도 저만의 음악 리스트를 만들어 두었었습니다.
위에선 1개의 음악이나 영화라 했지만 저는 좋아하는 뮤지션 한 사람의 앨범으로 설정했어요.
확실히 효과가 있긴 있더란.....
ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요!
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전에 전자책으로 읽었던 타이탄의도구들 다시 읽기! 잊으면 안되지만 아무튼 잊을만할 때 다시 읽어야함🤟🏻
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📗 타이탄의 도구들
타이탄의도구들
팀페리스
토네이도출판사
✔️ 최고의 자리에 오른 사람들의 61가지 성공 비밀
▫️제목에 '성공' , '부' 라는 단어가 들어간 자기계발서에는 손이 가지 않는다. 읽어보려 마음 먹어도 늘 뒷전이 되는 반면, 타이탄이란 매력적인 단어에 도구라는 실용적인 어휘가 만난 이 책 타이탄의 도구는 제목부터 충분히 매력적으로 다가왔다.
책을 읽기전 서문과 목차를 꼼꼼히 보는 편인데,
그러다 끌리면 읽기 시작하고 아니면 일단 덮는 경우도 있다.^^
서문을 읽는 동안,
우리가 알고 있는 성공한 자들의 모습이 떠올랐다. 충분히 완벽해 보이지만 작가가 말하고자 하는 것은 그들도 완벽하지 않다는 사실, 그리고 성공을 일으키는 것은 아주 작고 사소한 변화라는 이야기를 반복해서 한다. 그래서 읽어야겠다고 마음 먹어진다. 작은 성공부터 시작하라는, 낮은 목표부터 설정하라는, 그래서 두려움 없이 책장을 술술 넘겨볼 계획이다.
오늘은 1장만 읽었다.
낮에 한 물놀이가 몹시 눈을 피곤하게 한다...
▪️ 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
1.잠자리를 정리하라
2.명상하라
3.한 동작을 5~10회 반복하라
4.차를 마셔라
5.아침 일기를 써라
이미 하고 있는 일은 두가지 정도다.
차를 마시는 것까지는 모르겠고, 명상은 가르쳐준 방법대로 해보고 싶단 생각이 든다.
당장 내일 아침 실행할 것!!!
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📕타이탄의 도구들
📍승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
1) 잠자리를 정리하라(3분)
매일 아침 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫 번째 과업을 달성했다는 뜻이다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어진다.
2) 명상하라(10-20분)
현재 상황을 직시하고, 사소한 일에 예민하게 반응하지 않고, 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 된다.(명상 앱 이용)
3) 한 동작을 5-10회 반복하라(1분)
가벼운 스트레칭이나 팔굽혀 펴기 등
4) 차를 마셔라(2-3분)
아침에 마시는 차는 인지능력 개선과 지방 분해에 탁월한 효과가 있다. 보이차, 용정차 등 녹차류 추천
5) 아침 일기를 써라(5-10분)
우선순위를 정하고 감사를 표하는 데 효과적이다.
✅ 세계 최고들이 매일 아침 실천하는 일들! 타이탄들은 하루의 첫 60분이 얼마나 중요한지 목소리 높여 강조한다. 5가지 모두 사소한 것으로 느껴질 수도 있다. 하지만 작은 디테일이 우리의 삶에 강력한 영향력을 끼친다는 걸 기억해야 한다.
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타이탄의도구들 팀페리스 토네이도출판사 아침습관 명상 성공 자기계발 모닝루틴 책 북
100일습관 타이탄의도구들 필사
여러분의 도구는 어떤것인가요?
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📒Day078
22년 8월 16일 화요일
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어제밤에 집으로 복귀
와아~~ 역쉬 집이 최고입니다.
쾌적하고 편안한 내 집 ㅎㅎ
단체생활을 하다 오니
나만의 이 시간이 으찌나 좋은지 모르겠어요 =_=
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(🌈 오늘의 픽!!! 필사 text)
행복은 자신을 중심에 놓는 행동이다.
중심에 앉아 해답이 가능하고 간단한 것들에 대해서만 집중해 노력한다.
고정된 시각이 아니라 다양하고 풍부한 프레임으로 세상을 바라보는 사람은 불행해지지 않는다.
우리를 일깨우는 진리는 매 순간 얻을 수 있는 소박한 것들이면 충분하다.
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(my thought💡)
고정된 시각에서 벗어나 다양하고 풍부한 프레임을 가질 수 있기를...
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100일습관 타이탄의도구들 필사
여러분의 도구는 어떤것인가요?
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📒Day079
22년 8월 17일 수요일
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앞에서도 썼듯 이 필사들이 나에게 뭘 주었을까? 란 생각을 하는 하루가 될 것 같습니다.
뭘 바라고 필사를 한건 아니지만(정신집중 정도? 바랬죠 ㅎ) 그래도 무언가 변화된 게 있는 거 같은데 그게 뭔지 잘 모르겠는 거에요.
그게 뭘까욥? ㅎㅎㅎ
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(🌈 오늘의 픽!!! 필사 text)
시대가 아무리 변해도 변하지 않는 것, 그걸 가진 사람이 성공한다.
그것은 곧 자신만의 '원칙'이다.
일관적인, 타협하지 않는 불굴의 원칙이 있는 사람은 실패하지 않는다.
실패해도 오래 가지 않는다.
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(my thought💡)
자신만의 원칙이 자칫 독선이 되지는 않도록 조심해야 한다.
독선인지 원칙인지 잘 구분해 내는 것도 성공의 원칙 아닐까?
그것이 진짜 원칙이라면 당장의 내 상황과 결과만으로 판단하지 말고 꾸준히 집요하게 밀고 나아가야 한다.
눈이 보이지 않아도 부지불식간에 쌓이고 있을 테니까 말이다.
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1일1필사 early_dito 얼리디토
그녀는 내게 < 타이탄의도구들>이라는 책을, 나는 그녀에게 < 책방이싫어질때>와 < 마케터의문장>이라는 책을 건넸다. 가까운 이와 책을 공유하는 일이라곤 초등학생 시절 단짝 친구와 좋아하는 만화책을 주고 받던 것뿐이었는데. 어른이 된 나에게 이런 일이 다시 일어나니 참 신기하고 재미있다.
지원님과 나는 만나면 일 얘기로 시작해서 일 얘기로 끝난다. 물론 중간 중간에 개인적인 이야기도 하고 딴 얘기와 아무 말도 하지만, 그녀와 나는 일하다가 이런 걸 느꼈다. 이런 건 어떡해야 하냐. 근데 그 브랜드 천재같지 않냐. 와 같은 이야기를 마음껏 털어놓을 수 있는 사이이다.
어떻게 보면 말이지. 꿀같은 휴일에 시간을 내어 만났는데 굳이 또 일과 관련된 이야기를 하는 것이 꽤나 끔찍해보일 수도 있다. 그치만 나는 지원님과 시간을 보내는 것처럼 비슷한 관심사를 가진 사람이나 비슷한 분야에서 일하고 있는 사람들을 만나 이야기하는 게 너무 즐겁고 재미있다. 이런 저런 생각을 주고 받을 때면 눈이 반짝반짝해지고, 고충을 나누다보면 마음이 가벼워진다.
오늘은 미루고 미루던 온라인 플리마켓에 대해서도 이야기를 나눴다. 플리마켓은 원래는 그냥 집 정리도 할 겸 재미 삼아 열어볼 생각이었는데, 지원님이랑 이야기하다보니 생각보다 본격적인 상황이 됐다. 마켓에 보삡 이라는 귀여운 이름을 붙여주고, 우리가 이걸 도대체 왜 하려 하는지를 선명하게 정의했다. 생각하는 그림을 실현하기 위해 해야 할 일들을 정리하고, 스케줄을 짰다. 허허허.
그렇게 회의 아닌 회의가 끝나갈 때 즈음, 그녀는 기쁨에 가득찬 눈빛으로 뿌듯하다고 말했다. 아마도 무언가를 '만들어낸다'는 사실이 굉장히 기쁘게 느껴지는듯 했다. 그녀가 기뻐하니 나도 기뻤고, 이 작은 프로젝트가 재미있게 흘러가길 바랐다. 작은 성취가 또 조금 더 큰 성취로 이어지길. 서로 책을 바꾸어 읽으며 함께 생각을 공유하고 성장할 수 있는 사이가 되길 바래보는 밤이다.
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희경의독립일기 희경의숲
플리마켓 온라인플리마켓 보삡
100일습관 타이탄의도구들 필사
여러분의 도구는 어떤것인가요?
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📒Day081
22년 8월 19일 금요일
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글의 내용을 파악해야 하고 틀리지 않게 필사하려면 정신을 집중해야 해요.
그런데 오늘처럼 정신이 흐트러진 날에는 계속 틀립니다.
저는 그냥 마구 X로 그어 버리는데 그럴 때마다 좋은 기분은 아니죠 =_=;
내 정신이 흐트러졌음을 X로 알아차리고 정신을 가다듬어요.
그러다 보면 막 글씨라도 틀리지 않고 술술~ 필사가 가능해집니다.
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(🌈 오늘의 픽!!! 필사 text)
시간에 구애됨 없이 큰 가능성을 떠올려보는 여유가 절대적으로 필요하다.
더 큰 성공을 하지 못하는 이유는, 더 큰 성공의 그림을 그려볼 시간이 없기 때문이다.
작은 성과들을 차곡차곡 쌓아가되, 이것들을 꿰어 빛나는 보배로 만들 수 있는 큰 생각을 할 시간을 의도적으로 내야 한다.
이 책의 타이탄들을 성공적으로 이끈 가장 훌륭한 질문은 이렇다.
나의 목표가 아니라 타인의 목표에 따르는 '반응적인 삶'에서 벗어 나려면 어떻게 해야 할까?
우연히 얻어지는 것이 아니라 의도적으로 확보한 여유의 시간이 그 답을 찾아줄 것이다. 그래야만 앞으로 나갈 수 있다. 🧭🛶
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(my thought💡)
디로딩의 뜻은 '내려놓는', '뒤로 물러나는', '부담을 제거하는' 등의 뜻을 가지고 있대요.
즉, 촘촘한 계획들 사이에서 물러나 푹 쉬며 컨디션을 조절, 회복하는 행동을 하는 것입니다.
빌 게이츠는 '생각 주간'을 가졌었다 하잖아요?
막 거창하지 않더라도 모닝페이지나 차분히 차를 마시거나 호흡명상을 한다거나 등도 디로딩의 한 예입니다.
하루에서 딱 5~10분만 이런 시간을 가져도 엄청 도움이 될 텐데..
이상하게 그 시간 내기도 어려운 건 뭐죠?
그닥 바쁘지도 않은데 말입니다. 😭
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100일습관 타이탄의도구들 필사
여러분의 도구는 어떤것인가요?
ㅡ
📒Day082
22년 8월 20일 토요일
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시간을 이렇게 막 쓰기 있기 없기 ㅠ.ㅜ
얼리 디토 정신차리자!!!
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(🌈 오늘의 픽!!! 필사 text)
나는 실패에 어떻게 대처하는가?
상황이 나빠져도 당황하지 마라.
좌절도 하지 마라.
그저 상황을 바라보면서 '좋아!'라고 말하라.
'좋아!'라고 외치는 건 해결책에 초점을 맞추는 자세다.
갖가지 문제, 실패, 장애물을 미리 알고 받아들이는 자세를 갖게 한다.
이 자세만이 우리를 앞으로 나가게 한다.
'좋아!'라고 외치며 기꺼이 받아들여라.
그리고 '좋아!'라고 외치며 앞으로 나가라.
일어나 먼지를 털고 몸을 추스려서 다시 뛰어들어라.
.
(my thought💡)
살다 보면 나쁜 상황에 맞닥뜨려지는 경우가 있어요.
그때마다 실의와 좌절에 빠져 '나는 안돼는 사람이야!'라고 주저앉을 건가요?
지금은 나쁜 상황 같아 보여도 위의 글처럼 행하다 보면
이 나쁜 상황의 끝엔 더 큰 좋은 결과가 놓여 있을 것입니다.
지금 엄청난 부를 누리고 있는 분들 중 많은 사람들이
"어릴 적 가난했음이 지금의 나를 있게 했다!"라고 말하는 분들 많잖아요?
가난에 빠져보았기에 부를 위해 노력할 수 있었다구요.
모든 상황에서도 '오~! 좋아. 한 단계 up!!의 기회가 왔어'란 마음가짐을 가질 수 있다면 얼마나 좋을까요.
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타이탄의도구들
자신의 분야에서 최정상에 오른 그들을 거인이라는 뜻의 '타이탄' 이라하고, 그들을 정상에 서게한 디테일들(규칙, 질문, 습관 등)을 정리한 책이다.
모아놓고 보니, 세상에는 성공한 사람이 이렇게나 많고, 베스트셀러 쯤은 다쓰는거고, 다른세상 얘기같아서 오히려 현실감이 없다는 생각이 든다. 아 이건 외국의 이야기다, 외국이니까 가능하다, 우리나라 정서랑 너무 다른데 이런 느낌의 항목도 많이 보였다. 이 책을 읽는 독자의 전부가 대단한 성공이나 지혜를 원해서 읽는건 아닐테니까 적당히 자신의 삶에 적용할 수 부분을 찾으면서 읽으면 될듯하다.
나에게는 책장에 꽂아두고 필요할때마다 두고두고 봐야하는 바이블같은 느낌의 책은 아니었다. 와닿았던 부분은 크게 네가지였는데,
내 의견과 반대의 의견을 가진사람을 곁에 두라는것(레드팀), 글을 명확하게 쓸줄 알아야 한다는 것이나 글을 쓰라는것 (일기, 블로그), 내삶의 질을위해 거절할건하고 내가 원하는 삶의 방식을 지킬것, 강해지고 싶다면 강해지면 된다는 것(결심,실천)
그리고 문제해결을 위한 방법으로 보드게임이나 전쟁병법서를 읽을것을 추천했는데, 최근들어 전쟁서에 대한 관심이 생겼는데 또 추천받아서 장바구니 넣어야겠다 ㅋㅋ
타이탄의도구들_팀페리스 자기개발서 팀페리스 toolsoftitans 책리뷰 독서기록 책 북
최소한의 일을 통해 진정 바라는 삶을 사는 방법을 알려주는 책
비효율적인 열심히는 답이 아니라는 점
일에 지치고, 방향성이 흔들릴 때 또 읽어보고 싶은 책
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나는4시간만일한다 팀페리스
<지금 하지 않으면 언제 하겠는가, 티모시 페리스>
✍️ 오랜만에 전자책. <타이탄의 도구들> 저자가 쓴 책인데 역시 좋았다. 현실에서는 이런 이야기해주는 사람이 없어서 책을 읽는 게 아닌가 싶다👀
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이걸 가장 쉽게 할수 있는 방법은 무엇인가?
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탁월함은 앞으로의 5분이다.
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내가 나 자신에게 들려주는 이야기 수준이 곧 나의 현재 모습이다.
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목표물을 너무 정확하게 맞히려고 정조준 하는 데 너무 힘을 들이지 마라. 더 많이 인정받고 싶으면 진상이 되지 않으려고 노력하라. 그러다 보면 어느 순간 슈퍼스타가 되어 있을 것이다.
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탁월한 결과를 얻으려면, 결과에 상관없이 시간에 투자해야 한다.
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거창한 포부나 목표를 갖는 대신 지금 써야 할 이메일 안에서 당신의 탁월함을 입증하라. 상대는 당신이 뛰어난 사람인지를 평가하는 데 절대 5분 이상 시간을 들이지 않는다. (…) 장기 계획 따위는 잊어버려라. 지금부터 5분 동안 온 힘을 쏟는 삶을 계속하라.
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예의 바르고 점잖고 친절한 태도를 갖고 있으면, 눈에 잘 띄기 때문에 발탁의 기회가 많아진다.
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힘든 선택을 했다는 것은 절대 물러서지 않을 것이란 결연한의지 표명이다. 이때 우리의 뇌는 굳은 의지를 뒷받침하기 위해 우리를 더 현명하고, 똑똑하고, 강하고, 풍요한 존재로 만든다. 반면에 쉬운 선택은 우리가 앞으로 나아가는 걸 방해하면서 안락하고 즐거운 일에 에너지를 주로 소비하게 만든다.
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우리가 힘든 선택을 해야 하는 이유는 또 있다. 힘든 선택일수록 인생은 더 쉬워지고, 쉬운 선택을할수록 인생은 더 어려워지기 때문이다.
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결국 타인을 위해 자신을 희생하는 것과 같은 ‘힘든 선택’이 우리를 선한 삶으로 안내한다. 진정한 성공은 ‘선한 삶을 선택하는 결단’이라고 예지는 말한다.
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정말 어리석어 보이는 일을 20퍼센트 정도는 받아들이게 됐다는 것이다. 전혀 수익이 나지 않을 것 같은 투자, 요행을 바라지 않으면 안 되는 프로젝트, 내 앞날에 도움이 1퍼센트도 되지 않을 것 같은 사람에게 명함을주는 일 등등을 내 삶에 20퍼센트 정도 받아들인다.
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우리는 우리 자신의 가장 솔직한 모습을 볼 수 있는 때가 바로 ‘실패하는 순간’이라고 생각한다. 실패는 우리를 환상에서 깨어나게 해준다. 객관적이고 냉철하게 우리가 어느 위치에 있는지를 볼 수 있기에 타인의 눈에는 실패할 것처럼 보여도 사실은 성공으로 가고 잇는 중인 것이다.”
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두려움이 더 깊은 곳을 들여다보게 하고, 결과적으로 진실함에 대해 더 많은 것을 배우게 한다는 샤론의 말에 밑줄을 긋고 오랫동안 곱씹어볼 일이다.
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긍정적인 피드백은 창의성을 떨어뜨립니다. 피드백을 필요로 하지 않으면 않을수록 창의성은 상승하죠.
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모든 힘을 쏟을 만큼 사랑하는 일이 아니라면 승부를 걸어서는 안 된다. 십중팔구 패배할 것이기 때문이다. (…) 사랑하지 않는 일에는 무서운 집중력을발휘할 수 없다. 사랑하지 않는 일을 하는 동안에는 절대 자신의 잠재력을 파악할 수 없다.
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진정한 변화란, 변하지 않는 것들을 추구할 때 가능하다. 영원불변의 진리에 기댈 때 삶은 의미 있는 변화를 시작한다.
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당신의 기획안이나 프로젝트를 놓고 ‘이걸 사람들이 좋아하겠어요?’라는 지적을 들었다면, 그건 당신에게 매우 고무적이다. 사람들이 좋아하는 걸 만들면 틀림없이 늦다. 사람들이 좋아할지도 모르는것을 만들어야 한다.
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두려움에 대처하려면, 두려움이란 안전지대를 벗어날 때마다 느껴지는 자연스러운 ‘불편함’이라는 사실을 깨달아야 한다.
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당신의 현재 기분을 먼저 존중해야 한다. 새로운 현실을 강요하지 말고 지금의 현실을 있는 그대로 받아들인다. 슬플 때 슬퍼하고, 두려울 때 두려워하고, 당혹스러울 때 당혹스러워 하면 된다.
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분노가 무엇인지 알고 싶은가? 화날 때 몸 안에서 생기고 지나가는 감각을 관찰해보라. (…) 그 나이면 살면서 분노를 만 번은 넘게 경험해보았을 텐데도 실제로 분노가 어떤 감각인지 관찰해본 적이 한 번도 없었다. 화날 때마다 분노에 따른 물리적인 현실이 아니라 누군가의. 말이나 행동 등 분노의 대상에만 집중했었다.