코로나19 재유행이 우려되는 요즘인데요.💬 완치가 되었거나 확진도 아닌데 괜히 목이 칼칼했던 적 없으신가요?🤔 나이가 들수록 목의 불편감이 자주 발생하지만, 검사를 해봐도 이상이 없다면 인후 주변 근육을 풀어주는 1분스트레칭 을 따라해 보세요!👈👈. 아무리 바른 자세라도 장시간 움직이지 않는 것은 좋지 않다.(...) 적어도 1시간에 한 번씩은 걷거나 스트레칭을 하는 등 반드시 몸을 움직여 주자. p.38 🔎균형을 맞춰주는 스트레칭을 하루에 몇번만이라도 꼭 해보려고해요. 책에 나오는 설명따라 사진따라 해보고있는데, 워낙 몸을 안움직이던 사람이라 정확한 자세로 30초 유지하는 게 쉽지 않네요. 그래도 하고나면 몸이 얼마나 시원한지..😊 오늘은 허리 스트레칭 따라해보려구요♡ 자~ 이 글 읽고 있으시다면 몸을..
